Effetti della fase calda
- Innalzamento della temperatura corporea (+10° la pelle e +1° il cuore)
- Accelerazione del metabolismo dei tessuti
- Forte sudorazione
- Depurazione dalle scorie e impurità del corpo
- Regolazione della pressione sanguigna
- Miglioramento della circolazione nei tessuti
- Rilassamento muscolare e psicologico
Effetti della fase fredda
- Regolazione della temperatura corporea
- Ossigenazione del sangue
- Stimolazione delle funzioni renali
- Rallentamento della frequenza cardiaca
- Miglioramento della circolazione periferica
- Piacevole sensazione di freschezza
Benefici finali
- Pulizia della pelle, cura e rigenerazione cellulare dei tessuti
- Rafforzamento delle difese immunitarie
- Esercizio per il cuore e la circolazione sanguigna
- Stimolazione dell'ipofisi e delle ghiandole surrenali
- Benefici a tutto il sistema neurovegetativo
